[생활꿀팁8]바쁜 현대인을 위한 귀차니즘 극복 꿀팁 10가지

 

"아… 다 귀찮다." 하지만 그럴수록 더 피곤해지는 법

우리는 모두 알고 있다. 귀찮아서 미뤘던 일들이 결국 더 큰 피로와 스트레스를 몰고 온다는 사실을.

"설거지해야 하는데…" → 쌓이다가 곰팡이 파티 🎉

"운동해야 하는데…" → 배가 앞을 가리기 시작함 🫃

"청소해야 하는데…" → 먼지가 나보다 먼저 숨 쉬는 느낌

근데 그거 아나? 귀차니즘을 제대로 다루면 오히려 인생이 편해진다.

그래서 준비했다. "최소한의 노력으로 최대한 편하게 사는 법!"

이 글만 잘 읽어도 앞으로 귀찮음 반, 여유는 두 배 늘어날 거다. 😎

1. 5초 안에 안 하면 영원히 안 한다 – '5초 법칙'

해야 할 일이 떠오르면? 고민할 것도 없이 5초 안에 몸을 움직여야 한다!

📌 이걸 안 하면 어떻게 되냐고?

• "운동해야 하는데…" → 침대랑 평생 동거
• "설거지해야 하는데…" → 집에서 생화학 무기 제조 가능
• "옷 개야 하는데…" → 빨래 바구니에서 랜덤 뽑기 진행

그러니까 그냥 5, 4, 3, 2, 1 하고 바로 움직이면 됨.

심리학적으로 5초 이상 고민하면 99.9%의 확률로 미루게 된다.

그러니 생각이 들자마자 그냥 몸부터 움직이자! (생각은 나중에 하자 😆)

2. 힘들게 살지 말자 – '자동화 생활' 필수

"내가 직접 하는 게 편하다"는 생각, 이제 좀 내려놓자.

기술이 이렇게 발전했는데 손으로 다 하려는 건 근손실 유발 행위.

• ✅ 로봇청소기: 내가 안 움직여도 먼지는 사라진다.
• ✅ 자동 타이머 콘센트: 알아서 켜지고 꺼지는 가전, 이거 혁명임.
• ✅ 정기 구독 서비스: 화장지, 세제, 렌즈 같은 거 떨어지기 전에 배달 완료.

👉 결론: '내가 하지 않아도 되는 것'은 그냥 기계한테 맡기자.

기계야, 사랑해...❤️

3. 투두리스트는 버려라 – '캘린더 활용법'

투두리스트? 한 번 쓰고 안 보는 게 국룰임. 😌

차라리 캘린더에 일정으로 등록해두면 뭔가 더 체계적으로 돌아감.

📌 할 일 미루는 인간 심리 해부

• 리스트 작성 → "아, 해야 하는데…" → 안 함
• 캘린더 일정 등록 → 알람 뜸 → "어? 시간 됐네?" → 함

👉 해결책:

네이버 캘린더, 구글 캘린더 아무거나 쓰고, 알람 설정해두면 그냥 시키는 대로 하게 됨.

4. '2분만 해볼까?' 전략 – 시작이 반이다

사람 심리가 일단 시작하면 끝을 봐야 직성이 풀림.

이걸 "자이가르닉 효과"라고 하는데, 쉽게 말하면 "손 댄 거 안 끝내면 찝찝함" 이거다.

📌 활용법:

• 운동? "2분만 스트레칭" → 하다 보면 땀 좀 내고 싶어짐
• 청소? "2분만 치우자" → 정신 차려보니 싹 정리됨
• 이메일 정리? "2분만 읽어보자" → 어느새 답장까지 씀

결국 중요한 건 '일단 손 대보는 거'

그럼 나도 모르게 프로처럼 일하고 있음. (하지만 난 귀차니스트…)

5. 옷 고르는 것도 귀찮다? – '한 색깔 전략'

"오늘 뭐 입지?" 이거 매일 고민하는 사람 손✋ (그리고 그 결과는 늘 같은 옷…)

📌 해결책:

애초에 옷 색깔을 3~4가지로 고정하면 고민할 필요가 없음.

• ✅ 상의 – 흰색, 검은색, 네이비
• ✅ 하의 – 블랙, 베이지, 데님

스티브 잡스, 마크 저커버그도 이 방법 씀.

옷 고민 사라지니까 아침이 가뿐해짐.

6. 요리? No! 밀키트와 배달의 시대

"오늘 뭐 먹지?" 이 고민마저 귀찮다면? 그냥 밀키트나 배달을 적극 활용하자.

• ✅ 밀키트: 칼질 NO, 재료 손질 NO. 그냥 넣고 끓이면 끝.
• ✅ 반찬 배달: 매일 고민 NO. 그냥 따뜻하게 데우면 됨.
• ✅ 간편식: 전자레인지 돌리면 완성.

👉 삶의 질이 올라가는 가장 쉬운 방법 = 요리 고민 삭제

7. '돈 = 시간을 사는 도구'라는 마인드로 살기

돈이 좀 들더라도 시간을 아낄 수 있다면 충분히 가치 있는 소비다.

📌 시간 절약을 위한 지출 예시

• 🚖 대중교통 vs 택시 → 급하면 그냥 택시 타라.
• 🏠 셀프 이사 vs 포장이사 → 허리 나가는 거보다 돈 쓰는 게 나음.
• 🚗 손세차 vs 자동세차 → 5분이면 끝나는 걸 굳이 손으로?

👉 돈을 쓰면 귀찮음이 사라진다.

'시간 = 돈'이 아니라, 사실 '돈 = 시간을 사는 수단' 이다.

8. '미리 정해놓기' – 고민할 시간조차 아껴라

귀찮음을 줄이는 가장 좋은 방법? '미리 정해두기' 전략.

📌 예시:

• 🍽 아침 메뉴 → 월~금 고정 루틴 정하기.
• 💪 운동 시간 → 매주 같은 요일, 같은 시간으로.
• 🛒 쇼핑 리스트 → "다 떨어지면 사야지"가 아니라, 미리 사두기.

👉 고민하는 시간이 줄어들면, 그만큼 여유가 생긴다!

9. '스마트홈 기기' 활용 – 집에서도 귀찮지 않게

 

기술을 사용하면 누워서도 모든 걸 해결할 수 있다.

• ✅ 스마트 스위치: 침대에서 불 끄고 켜기 가능.
• ✅ 스마트 리모컨: TV, 에어컨, 공기청정기 한 방에 컨트롤.
• ✅ 음성 비서: "헤이 구글, 불 꺼줘" 한 마디면 끝.

👉 이제 움직이는 건 로봇에게 맡기자.

10. '대충 하자' – 완벽주의를 버려라

마지막으로, 완벽하려고 하지 말자.

💡 청소? 90%만 해도 충분히 깨끗함.

💡 운동? 30분만 해도 효과 있음.

💡 일? 100점 아니어도 80점이면 OK.

👉 완벽하려다 보면 아무것도 못 한다.

'적당히'라는 단어를 인생 모토로 삼자.

결론: 적당히, 똑똑하게, 편하게 살자!

오늘부터 딱 한 가지만이라도 실천해보자.

작은 변화가 쌓이면 진짜 인생이 편해진다! 😎🔥

진짜팩트님의
글에 공감하셨다면 응원 부탁드려요!

💖 응원하기 💖

응원은 광고 클릭으로도 가능합니다 😊